Kreativität und Achtsamkeit

Was genau ist Meditatives Handlettering?

Meditatives Handlettering ist vorallem eins: prozessorientiert! Während wir Kreativität oft einsetzen, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen, konzentriert sich diese Methode auf den Prozess und macht den Weg zum Ziel. Hier geht es nicht darum, perfekte Buchstaben zu gestalten oder ein Lettering zu einem bestimmten Zweck zu erstellen.

Beim meditativen Handlettering geht es darum, dir Zeit für dich und deine Kreativität zu nehmen. Es soll dir helfen, kreative Einheiten in deinen Alltag zu integrieren, um dabei in eine ganz andere Welt abzutauchen und zu entspannen.

Warum hat Handlettering eine meditative Wirkung?

Handlettering ist eine Tätigkeit, die volle Aufmerksamkeit und Konzentration fordert. Wer lettert ist ganz im Hier&Jetzt und vergisst schnell alles um sich herum. Die Einheiten des meditativen Handlettering unterstützen dabei, das Gedankenkarussel für eine Zeit anzuhalten. Beim Handlettering kann auch ein Anfänger in kurzer Zeit Erfolge erzielen. Etwas Schönes zu schaffen löst ein Gefühl der Zufriedenheit mit sich selbst aus – das entspannt und lenkt für einen Moment von den Sorgen ab. Handlettering schafft einen freien Gestaltungsraum, in dem man neue Perspektiven einnimmt und Probleme kreativ löst. Es aktiviert kreative Ressourcen, die im Arbeitsalltag oft keine Verwendung finden.

Diese Erkenntnisse sind das Ergebnis einer Studie, die ich 2019 im Rahmen meiner Bachelor-Arbeit durchgeführt habe. Über einen Zeitraum von acht Wochen haben die Teilnehmer:innen durch die regelmäßigen Lettering-Einheiten spürbar weniger Stress empfunden und konnten ihre Stressbewältigung verbessern.

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Meditatives Handlettering als Achtsamkeitsübung
Meditatives Handlettering als Achtsamkeitsübung

Meditatives Handlettering ist kreative Soultime.Zeit für dich.Entspannung.eine kreative Oase im Alltag.

Die Kreativität & Achtsamkeit Booklets

Jedes Booklet umfasst 10-12 Einheiten. Eine Einheit besteht aus einer konkreten Übung oder Aufgabe und beschäftigt sich mit ganz unterschiedlichen Themen und Techniken, je nach Booklet, aus der Handlettering- und Watercolor-Welt. Der Umfang einer Einheit eignet sich perfekt für eine kleine Kreativ-Session im Feierabend, also ca. 20 bis 30 Minuten.

Handlettering Edition by Hints&Kunst

Kreativbooklet mit Handletteringvorlagen von Katharina von Hints&Kunst. Das Booklet enthält 10 Spruch-Vorlagen in hellgrau zum Nachfahren, sowie für jeden Spruch eine freie Seite zum Selbstgestalten – du kannst das Booklet also alle problemlos als kompletter Anfänger bearbeiten.

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meditatives Watercolor Booklet neu

Abstract Watercolor Edition by Hints&Kunst

Das Abstract Watercolor Booklet von Katharina von Hints&Kunst ist auf Aquarellpapier gedruckt, damit du sofort mit dem Pinsel loslegen kannst. Hier geht es um Farben und Formen, die sich immer auch mit einem Lettering kombinieren lassen. Das Arbeiten mit verschiedenen Aquarell-Techniken steht hier aber im Vordergrund.

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Kreativität & Achtsamkeit Samy Löwe

Friends & People Edition by Samy Löwe

Kreativbooklet mit Malvorlagen von Samy Löwe auf Aquarellpapier gedruckt. Das Booklet enthält eine farbige Vorlage in Postkartengröße von jedem Design, sowie insgesamt 12 Motivvorlagen zum Ausmalen und selbst gestalten.

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Wähle jetzt deine Toolbox!

Damit du dir keine Gedanken um die richtigen Stifte machen musst, haben wir die passenden Toolboxen für die Booklets zusammengestellt. Zum Starten und die Kreativität & Achtsamkeit Handlettering Edition eignet sich das Lettering Starter Set und für alle Watercolor Booklets gibt es die Watercolor Toolbox.

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(5 Stifte)

  • Lettering-Stifte Starterset Lettering-Stifte Starterset

    Lettering-Stifte Starterset

    ab 9,90 

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Watercolor

(5 Stifte, Pinsel, Tape)

  • Hints&Kunst - Stift Handlettering Stifte Watercolor

    WATERCOLOR Toolbox

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Das Soulsome Lettering Paket

Das Soulsome Lettering Paket

Soultime mit allen Sinnen

In unserem Soulsome Lettering Paket findest du neben den meditativen Handlettering Booklets noch weitere Elemente, mit denen du deine Soultime gestalten kannst. Hier ist etwas für (fast) alle Sinne dabei!

119,00 € 89,90 €

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Hints&Kunst - Logo

Alle 3 Handlettering Booklets

Alle drei meditativen Handlettering Booklets sind im Soulsome Lettering Paket enthalten.

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Hints&Kunst - Produktdesign

Entspannende Musik und Meditation

Exklusive Entspannungsmusik (2 Tracks je 25 Minuten), eingespielt von Benjamin Burbulla und eine geführte Meditationsübung von Steffi Däubler.

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DIY Duftkerzen Set

Gieße deine eigene Duftkerze mit Lemongrass Duft. Alle Zutaten sind im Set enthalten.

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Kostenlos reinschnuppern!

Damit du das meditative Lettering mal für dich ausprobieren kannst, habe ich eine kostenlose Soulsome Lettering Reise vorbereitet. Melde dich hier kostenlos dafür an und erhalte drei E-Mails mit exklusiven Einblicken zum Testen.

    Häufig gestellte Fragen zum Meditativen Handlettering

    Häufig gestellte Fragen zum Meditativen Handlettering

    Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen zum meditativen Handlettering. Wenn trotzdem noch Fragen offen bleiben sollte, melde dich gerne mit einer Mail an frage@hintsundkunst.de bei uns und wir helfen dir gerne weiter!

    Die meditativen Handlettering Booklets ersetzen kein Lehrbuch, in dem du die Techniken lernst. Um das meditative Handlettering für dich zu nutzen, empfehle ich dir, zumindest mit den Grundlagen vertraut zu sein.

    Bei den meditativen Booklets liegt der Schwerpunkt auf dem prozessorientierten Kreativ-Sein, weniger auf dem Ergebnis. Meine Bücher haben das Ziel, dir das Handlettering Schritt für Schritt beizubringen und dir wichtiges Wissen und viele Tipps zu den Techniken weiterzugeben. Hier ist also der Fokus auf dem Verstehen und Lernen mit klarer Ergebnisorientierung.

    Die Einheiten sind ungefähr auf eine Länge von 20 Minuten konzipiert. Du kannst sie aber beliebig lange dehnen und auch darüber hinaus weiter lettern und kreativ sein.

    Alle drei meditativen Booklets kannst du auch einzeln erwerben. Besonders das Watercolor-Booklet ist beliebt und wird gerne einzeln gekauft.

    Ich empfehle dir, zweimal die Woche eine kleine kreative Auszeit zu nehmen. Wenn du also zwei Einheiten pro Woche bearbeitest kannst du 15 Wochen lang mit dem meditativen Handlettering Bundle arbeiten. Genug Material für drei Monate also.